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lokin12

Veterano - nível 8

#508165 ah eu já conhecia esse método é o guerrila cardio, e se você quer manter sua massa tenha primeiro um objetivo, OU GANHAR MASSA OU DEFINIR, NINGUÉM CRESCE DEFININDO, ou você foca em secar, ou foca em crescer e secando você consequentemente afeta tua massa muscular, sempre há perca, catabolismo...

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Mr.Goodtrips - MEMBRO EXCLUSIVO
#508384 Legal demais cara...eu baixei o MAX PUMP e estou começando a usar para a academia, faço o uso de suplementos e sigo esse sistema...esse para o abdomem é a cereja do bolo que faltava para meu corpo...Muito Obrigado...só agora eu vi esse Artigo.Show de bola
henri

Aprendiz

#529623 Será que funciona com corda? eu vou treinar com corda ^^ (Ps.: prof de academia disse que 20 minutos de corda é mesma coisa que 50 minutos de corrida!)

Mas vou começar num ritmo mais lento e ir aumentando ^^

e pro pessoal que disse que ia postar os resultados depois, KDE? li todos os posts, teve uns 10 caras que falaram isso! kkkkkk todo mundo desistiu?