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Pig - MEMBRO EXCLUSIVO
#48125 Depois vou dar uma olhada, muito bom!

Mas antes de operar o tornozelo e ficar de cama, estava fazendo um que tem no youtube, 'treinamentos abdominais em 8 minutos', é excelente, rapidamente os gominhos começaram a aparecer, fica ae a dica.
Avatar pua
Blue - MEMBRO EXCLUSIVO
#100980 Preciso de mais determinação...tá foda!

Ando mto vagabundo :S huiaehuiaheuiohaae

Fiz algumas vezes, mas nao com a frequencia desejada...

se eu pegar esses exercicios firme...posto um feedback melhor :ae
Avatar pua
Blue - MEMBRO EXCLUSIVO
#100982 Preciso de mais determinação...tá foda!

Ando mto vagabundo :S huiaehuiaheuiohaae

Fiz algumas vezes, mas nao com a frequencia desejada...

se eu pegar esses exercicios firme...posto um feedback melhor :ae
carlossm

#101943 NÃO É PRA DESMOTIVAR NGM MAS NÃO EXISTE MÉTODOS SECRETOS DE PERDER GORDURA ABDOMINAL!!!!!!!!!!!!!!

Única maneira de perder gordura abdominal é fazendo exercícios aerobicos alternados com treinamento com peso!
indico que entrem no forum hipertrofia.org q tem mais informaçoes.
abraço