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lippen

Entusiasta

#455251 Meu BF é 5 ou 7% me ofereço a servir de "cobaia" vou dar uma lida se eu achar interessante, (pois ja tenho um bom conhecimento em atividade fisica) posto fotos antes e depois pra galera!!

Valeu por compartilhar,

Abraços
LIPPEN
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grampola

Veterano - nível 2

#455264 Eae PUAS...

Esse programa da MAX PUMP é excelente ...muito usado por atletas olímpico que praticam atletismo...
aconselho a todos uma ida ao medico ver como esta a MAQUINA(coração).
esse exercício no começo vai dar tontura,falta de ar ....quero ressalta que em 1 mês de exercício ja coloca
tudo em evidencia.

abraçosss
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Chris Rocks

Veterano - nível 9

#467898 Baixei e apesar de eu ser magro, vou tentar fazer esse exercício. Parece muito bom, problema é para quem te problema cardíaco mas de resto, corridinhas desse estilo são realmente boas.