Abdômen em evidência!!

[#Edge]

- 14 Set 2010, 04:01 #101961 Baixei esse arquivo há um tempo atrás, lí por completo mas não testei ainda por um bom motivo.

ALGUÉM AÍ JA TESTOU ISSO?

Quer dizer, não vou passar 4 dias da minha vida comendo maçã e enfiando soro no meu rabo pra NADA.
HUAEUAUHEUHAEUAHUEAUEAUHEUAHEAHUEAHUEUHU

Não, agora é sério...
Alguém aí já testou mesmo? se já, quais foram os resultados?

Ps: Sabe se é possivel fazer sem ficar colocando coisas na bunda?

[NilePUA]

- 22 Set 2010, 20:37 #106689 Vou começar a malhar daqui a pouco estarei com abdomem definido também.

[rockstar]

- 22 Set 2010, 23:13 #106778 Realmente abdômem definido é um grande dispositivo de atração , para mim só é dificil perder abdomem lateral , o resto é facil eu já malho a mais de 2 anos.

[gusborges]

- 22 Set 2010, 23:52 #106811

Vou ler e depois dou um feedback melhor : )

[cma_jaison]

- 28 Out 2010, 12:15 #129179 Vamos conferir neste aspecto preciso melhorar..valeuuu

[Navi]

- 28 Out 2010, 12:43 #129216 comecei a fazer abdominais a pouco tempo, vou ver o que o livro tem a oferecer .
obrigado

[Checkmate]

- 28 Out 2010, 16:16 #129414 Para definir o abdomen tem que diminuir a % de gordura do corpo fazendo aeróbicos. Não tem segredo.

[Russian]

- 29 Out 2010, 15:34 #130475 O treinamento é bom, mas lembrando pra galera que sem alimentação correta se você não tiver genética o abdomen definido não vem nunca. Malhava a 1 ano, era forte mas nunca tive o abdomen definidão, decidi ir pra uma nutricionista e vi que tava com 15% de gordura, em 2 meses pulei pra 8% de gordura e lá tava os gominhos desgraçados aparecendo na barriga eiouheuieaz! Muito bom o tanquinho, as mulheres caem em cima, então, antes de treinar recomendo se alimentarem corretamente!

- 29 Out 2010, 16:10 #130502 valeu, muito bom!

[raularcanjo]

- 30 Out 2010, 19:26 #131577 Interessante, pretendo testar. Com tanta coisa de faculdade anda impossível dedicar tempo a academia.

Alguém já notou resultados usando esse método?