Pedidos de materiais
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Elite Douglas

Aprendiz

#1050253 Curso Xtreme21

detalhe, não tem o bonus x-abs e nem a aula xtremelight 3 pois quem disponibilizou fez algo errado (pois na lista constam os arquivos com os nomes, mas são treinos repetidos) a grande maioria do material ta aí, eu faço os treinos e considerei muito bom, estou usando junto com minhas rotinas de calistenia. Para quem baixar, bons treinos.

https://mega.nz/#F!ZQ4EVCYA!zOD7H_NVGoFdLd6hkC9dmQ
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Criador do tópico

alanluciorodrigues

Veterano - nível 6

#1050256
Elite Douglas escreveu:Curso Xtreme21

detalhe, não tem o bonus x-abs e nem a aula xtremelight 3 pois quem disponibilizou fez algo errado (pois na lista constam os arquivos com os nomes, mas são treinos repetidos) a grande maioria do material ta aí, eu faço os treinos e considerei muito bom, estou usando junto com minhas rotinas de calistenia. Para quem baixar, bons treinos.

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pow fera, vlw pela intenção, eu já tinha conseguido, e igual o do seu link, conferi para ver se esta igual, obrigado.
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goiaba gigante

Veterano - nível 4

#1050263
Elite Douglas escreveu:Curso Xtreme21

detalhe, não tem o bonus x-abs e nem a aula xtremelight 3 pois quem disponibilizou fez algo errado (pois na lista constam os arquivos com os nomes, mas são treinos repetidos) a grande maioria do material ta aí, eu faço os treinos e considerei muito bom, estou usando junto com minhas rotinas de calistenia. Para quem baixar, bons treinos.

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MMMMMMMMMMMMMMMMMMUUIITTOO OBRIGADO meu parceiro :ae espero que você seja abençoado. veio em boa hora. Um abraço do seu amigo Goiaba Gigante.
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Elite Douglas

Aprendiz

#1050394
alanluciorodrigues escreveu:
Elite Douglas escreveu:Curso Xtreme21

detalhe, não tem o bonus x-abs e nem a aula xtremelight 3 pois quem disponibilizou fez algo errado (pois na lista constam os arquivos com os nomes, mas são treinos repetidos) a grande maioria do material ta aí, eu faço os treinos e considerei muito bom, estou usando junto com minhas rotinas de calistenia. Para quem baixar, bons treinos.

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pow fera, vlw pela intenção, eu já tinha conseguido, e igual o do seu link, conferi para ver se esta igual, obrigado.



No seu curso tem xtremelight 3 e o bonus X-abs?? esses me faltam, estou tentando conseguir.
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Criador do tópico

alanluciorodrigues

Veterano - nível 6

#1050401
Elite Douglas escreveu:
alanluciorodrigues escreveu:
Elite Douglas escreveu:Curso Xtreme21

detalhe, não tem o bonus x-abs e nem a aula xtremelight 3 pois quem disponibilizou fez algo errado (pois na lista constam os arquivos com os nomes, mas são treinos repetidos) a grande maioria do material ta aí, eu faço os treinos e considerei muito bom, estou usando junto com minhas rotinas de calistenia. Para quem baixar, bons treinos.

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pow fera, vlw pela intenção, eu já tinha conseguido, e igual o do seu link, conferi para ver se esta igual, obrigado.



No seu curso tem xtremelight 3 e o bonus X-abs?? esses me faltam, estou tentando conseguir.



tem sim amigo, tem esses dois, o Bonus X-abs e de 21 minutos e xtremelight 3 7 minutos
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goiaba gigante

Veterano - nível 4

#1050408
Elite Douglas escreveu:Curso Xtreme21

detalhe, não tem o bonus x-abs e nem a aula xtremelight 3 pois quem disponibilizou fez algo errado (pois na lista constam os arquivos com os nomes, mas são treinos repetidos) a grande maioria do material ta aí, eu faço os treinos e considerei muito bom, estou usando junto com minhas rotinas de calistenia. Para quem baixar, bons treinos.

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estou meio perdido pois não sei por qual vídeo começar. Tem alguma programação pra seguir ou não?
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Elite Douglas

Aprendiz

#1050513 tem sim amigo, tem esses dois, o Bonus X-abs e de 21 minutos e xtremelight 3 7 minutos[/quote]


sim, tem eles la, mas só o nome, se vc abrir o video verá que refere a outro tipo de treino, pois o nome ta errado. no x-abs e no xtremelight 3
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Elite Douglas

Aprendiz

#1050514
goiaba gigante escreveu:
Elite Douglas escreveu:Curso Xtreme21

detalhe, não tem o bonus x-abs e nem a aula xtremelight 3 pois quem disponibilizou fez algo errado (pois na lista constam os arquivos com os nomes, mas são treinos repetidos) a grande maioria do material ta aí, eu faço os treinos e considerei muito bom, estou usando junto com minhas rotinas de calistenia. Para quem baixar, bons treinos.

https://mega.nz/#F!ZQ4EVCYA!zOD7H_NVGoFdLd6hkC9dmQ
estou meio perdido pois não sei por qual vídeo começar. Tem alguma programação pra seguir ou não?



Eu sigo de acordo a ordem dos videos, exemplo aula 1, aula 2, aula 3... e assim faço, cada dia um treino