- 17 Jan 2013, 22:20
#765222
Pensamentos invasivos são aqueles pensamentos que não queremos ter, mas não conseguimos evitar.
Parece inofensivo, mas quando repararem seus próprios pensamentos invasivos vão perceber que são um terror!
Sabe aquele esquema que do; Não pense em um elefante rosa.?
É um exemplo de pensamento invasivo.
Eu nunca pensei em um elefante rosa depois de receber o comando, estudo pnl a um bom tempo, e isso me levou a pensar em como eu consigo não pensar em um elefante rosa.
Parece inofensivo, mas quando repararem seus próprios pensamentos invasivos vão perceber que são um terror!
Sabe aquele esquema que do; Não pense em um elefante rosa.?
É um exemplo de pensamento invasivo.
Eu nunca pensei em um elefante rosa depois de receber o comando, estudo pnl a um bom tempo, e isso me levou a pensar em como eu consigo não pensar em um elefante rosa.
Bom, o nosso corpo recebe estímulos do ambiente a todo momento, se nós nos queimamos por exemplo, o nosso cérebro foca no momento da queimadura, pois é o estimulo mais relevante que seu cérebro está recebendo. Os pensamentos funcionam como a queimadura, quanto mais relevante for mais ele tende a ficar mais tempo na nossa cabeça, li uma vez que um pensamento para não se tornar "fixo" tem que deixar de ser estimulado em menos de 30 a 45 segundos, então se você mudar o foco do pensamento você foca em outro assunto.
Então digamos que o caboco está com medo de estar apaixonado com uma mulher, e ele pensa; -Nossa senhora da aparecida, não posso pensar nessa mina de jeito nem um. Quanto mais ele tentar não pensar na mulher mais ele irá pensar, portanto, esse se tornou um pensamento invasivo.
Então o melhor modo de evitar ter pensamentos invasivos é focar em outro pensamento relevante, assim como a queimadura, imagine que você sofreu uma queimadura no braço, e está doendo muito, ai alguém começa a cortar o seu pênis com uma faquinha de serra qual vai ser o seu foco?
