60 Dias livre do Cigarro.

[magnus s]

- 21 Abr 2017, 10:54 #1049341

4/60

DIA 04- OK

Mais um dia vencido
O maior problema está sendo a ansiedade e a irritação.Estou pensando em possiveis soluções.

que venha o dia 05


Determinação, coragem e auto-confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho.

grandes palavras, continuamos contigo nessa jornada e que o dia 5 ok como foram os outros

[Hunter90]

- 23 Abr 2017, 03:42 #1049449 5/60- OK

6/60- OK



Mais 2 dias vencidos, ansiedade continua alta até aí nenhuma novidade rs

Hoje me veio um insight sobre o porque procuro o cigarro como fuga. É obvio, na minha cabeça o ato de

fuma está associado ao prazer. Entao como forma de reduzir essa associação imprimi varias imagens das doeças provocadas

pelo fumo numa folha e vou guarda-la na carteira, vou olha-la varias vezes ao dia.









É NO FRACASSO, NO ESFORÇO E NO SOFRIMENTO QUE OS VENCEDORES SÃO FORJADOS.

[magnus s]

- 23 Abr 2017, 05:19 #1049451

5/60- OK

6/60- OK



Mais 2 dias vencidos, ansiedade continua alta até aí nenhuma novidade rs

Hoje me veio um insight sobre o porque procuro o cigarro como fuga. É obvio, na minha cabeça o ato de

fuma está associado ao prazer. Entao como forma de reduzir essa associação imprimi varias imagens das doeças provocadas

pelo fumo numa folha e vou guarda-la na carteira, vou olha-la varias vezes ao dia.









É NO FRACASSO, NO ESFORÇO E NO SOFRIMENTO QUE OS VENCEDORES SÃO FORJADOS.

vamo que vamo

[Hunter90]

- 30 Abr 2017, 02:36 #1049839

5/60- OK

6/60- OK



Mais 2 dias vencidos, ansiedade continua alta até aí nenhuma novidade rs

Hoje me veio um insight sobre o porque procuro o cigarro como fuga. É obvio, na minha cabeça o ato de

fuma está associado ao prazer. Entao como forma de reduzir essa associação imprimi varias imagens das doeças provocadas

pelo fumo numa folha e vou guarda-la na carteira, vou olha-la varias vezes ao dia.









É NO FRACASSO, NO ESFORÇO E NO SOFRIMENTO QUE OS VENCEDORES SÃO FORJADOS.

vamo que vamo

Passando para dar um UP, mais uma semana vencida =)

[Claudio Silva]

- 30 Abr 2017, 02:57 #1049842 Acho que cada vício deve ser interrompido de pouco a pouco, pois tudo feito de modo brusco pode ser bem perigoso e a chance de recaída ser maior.

[magnus s]

- 30 Abr 2017, 07:38 #1049850

5/60- OK

6/60- OK



Mais 2 dias vencidos, ansiedade continua alta até aí nenhuma novidade rs

Hoje me veio um insight sobre o porque procuro o cigarro como fuga. É obvio, na minha cabeça o ato de

fuma está associado ao prazer. Entao como forma de reduzir essa associação imprimi varias imagens das doeças provocadas

pelo fumo numa folha e vou guarda-la na carteira, vou olha-la varias vezes ao dia.









É NO FRACASSO, NO ESFORÇO E NO SOFRIMENTO QUE OS VENCEDORES SÃO FORJADOS.

vamo que vamo

Passando para dar um UP, mais uma semana vencida =)

tamos juntos. ja estava preucupado