Criador do tópico

elivelton

Veterano - nível 9

#459858 [h5][font=Comic Sans MS]1-Beba água[/font][/h5] [h5]a água ajuda a evitar o mau hálito já que, em muitos casos, este é causado pela boca estar seca ou com pouca saliva. É por isso, inclusive, que o hálito não costuma estar assim tão “fresco” quando acordamos.[/h5]
[font=Comic Sans MS]2-Escove os dentes[/font]
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[font=Comic Sans MS]OK, essa é básica, mas não custa lembrar. Você faz três refeições ao dia (ou seis, se for muito saudável e consciente que a alimentação deve ser fracionada), certo? Então não se esqueça de escovar os dentes sempre após as refeições e, também, antes de dormir (já que é no período da noite que as bactérias têm mais tempo para agir). [/font]
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[font=Comic Sans MS]3- Não pule o fio dental[/font]
gosto ruim na boca pode vir, muitas vezes, da sujeira acumulada entre os dentes ou do próprio tártaro. Passe fio dental ao menos uma vez ao dia (ou mais, dependendo do que o seu dentista recomendar.

4-Escove a língua
Escovou os dentes e passou fio dental? Calma – a higiene bucal não está completa ainda. Para fechar bem, você deve também gentilmente escovar a língua (pode com a escova e pasta de dentes mesmo), para retirar acúmulos de comida que ficam na superfície dela e retirar uma camada de bactérias que pode se concentrar nela.

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5-Cuide da alimentação

Dietas radicais que cortam carboidratos totalmente tendem a causar mau-hálito – reconsidere e tente ao menos comer uma fatiazinha de pão ao dia. Além disso, há certos alimentos como maçã, cenouras e pepino que, quando comidos crus, “raspam” os dentes e funcionam como ajudantes do fio dental

6-A boca não é a única suspeita
Em alguns casos, o problema pode ser mais embaixo – literalmente. O esôfago ou estômago podem ser a causa, em especial em casos de refluxo ou gastrite. Na dúvida, comece o diagnóstico num denstista, mas não descarte uma ida a um clínico geral ou gastroenterologista se as coisas não estiverem melhorando.

7-Evite café

O café pode criar uma espécie de “cobertura” na sua língua, o que evita a oxigenação e ajuda na proliferação de bactérias (as maiores culpadas pelo mau hálito). Que tal trocar por chá?

8-Masque chiclete (sem açúcar).

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LEOZAO

Veterano - nível 9

#459904 DIGA NÃO AO BAFO HAUHAUHAUHAUHAUHA
cara eu nunca tive problema com mau halito, e olha que eu uso aparelho ein ^^
eh só escovar direitinho que nao tem erro, e sempre deixar um trident moquiado na carteira ja era
trident na carteira faca na caveira !
vinicius.martins

Aprendiz

#461367 Cara vlw por postar, ISSO SEMPRE DEVE estar na mente de um pua acredito eu rsrsrs... deve ser um hábito, internalize. Já ouvi relatos de um MAG da minha cidade.. a ele abriu um 2set com HBs numa academia mesmo com uma boa BL e ele tem um corpo já bem definido, uma delas reagiu completamente negativa ao aproximar dele.. qnd ele foi falar com um brother meu sobre isso.. ele sentiu a inhaca vindo da boca.. kkk