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Kohnarik

Veterano - nível 5

#897642 Esqueceu de falar que o que te faz crescer não é a MUSCULAÇÃO e sim a DIETA e o DESCANSO. Na academia você só irá destruir as fibras do seu músculo, na DIETA regada de proteínas vai ocorrer a reconstrução dessas fibras e no DESCANSO irá ocorrer a hipertrofia muscular. Então não adianta tomar 1000 suplementos se você não dorme direito e não come direito.

Abraços e bom treino a todos.

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