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Zyonn - MEMBRO EXCLUSIVO
#621258 Cara, eu também não como nada de verduras... e nem legumes! argh!
O jeito que encontrei foi começar a fazer uso de polivitamínicos...
Antes, usava o Lavitan, o Centrum... ambos são muito bons!
Mas, hoje em dia, em função de puxar ferro na academia e tal, utilizo o OPTI-MEN, que é muito completo!
Recomendo!
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Almeida-R - MEMBRO EXCLUSIVO
#621262 Mano, certamente deve ter alguma verdura ou legume que você goste, mas também precisa das vitaminas que outros vão lhe fornecer, te aconselho a associar uma verdura ou legume que você não gosta com algo que você gosta, associando assim, o gosto ruim e o gosto bom. Quanto a sua alimentação, lhe aconselho um pouco mais de carboidratos, você mesmo disse que é atleta, o seu corpo precisa de carboidratos (o nosso corpo transforma carboidratos e outras gorduras em energia para realizar exercícios físicos), se você não tem suprimento suficiente para a atividade física, o seu corpo vai buscar ingredientes para converter em energia nos seus músculos, assim resultando na perca de massa magra !!

Espero ter ajudado, boa sorte !!