Elevando seu INNER GAME em 2 minutos

[Sargas]

- 27 Jan 2015, 13:36 #929553 Fala Galera,

Escrevi um tópico falando de 3 dicas iniciais para alavancar o INNER GAME:

http://www.puabase.com/forum/mudancas-iniciais-para-alavancar-inner-game-t98171.html



Lá o assunto ficou um tanto superficial e, portanto estou aki de novo para esclarecer um pouco sobre o tema.

Venho falar então de: Fingir ser confiante te transformará em um cara com CONFIANÇA.

Seguinte, já se sabia que nossos PENSAMENTOS geravam respostas EMOCIONAIS e por consequência respostas FISIOLÓGICAS. Ou seja, pensar em problemas irá te deixar triste e assim você adotará uma postura corporal de uma pessoa triste.

PENSAMENTOS → EMOÇÕES → LINGUAGEM CORPORAL

Agora, o que se descobriu em estudos relativamente recentes é que mudar sua postura ocasionará em reações químicas no corpo (elevação da testosterona e diminuição do cortisol) que trará uma resposta emocional de acordo com a postura adotada. Logo se você estiver triste e erguer a cabeça, colocar um sorriso no rosto e passar a caminhar alegre logo sua emoção de tristeza cederá espaço à alegria e você passará a ter pensamentos otimistas.

PENSAMENTOS ← EMOÇÕES ← LINGUAGEM CORPORAL

E isto amigos é o SEGREDO para controlar suas emoções e elevar seu INNER GAME.

PORTANTO ADOTAR UMA POSTURA CORPORAL CONFIANTE IRÁ TE TRANSFORMAR EM UM CARA COM CONFIANÇA.

Então vai aki uma dica de vídeo excelente de como elevar sua confiança em 2 minutos e que explica bem detalhado o que escrevi acima:

http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are



(O vídeo está em inglês mas é só ativar legenda em Subtitles>Portuguese)

Bom pessoal é isto aê, tentem o exercício com seriedade e vão por mim, FUNCIONA.

[Bukowzki]

- 27 Jan 2015, 16:24 #929573 Muito bom amigo!

Estou lendo o "Poder Sem Limites" do Anthony Robbins e ele diz a mesma coisa; que a fisiologia, a qualidade dos movimentos e a postura corporal alteram a química cerebral, trilhando exatamente esse caminho inverso que você citou no texto.

Abraço!

[Sargas]

- 28 Jan 2015, 01:16 #929623 Vlw Bukowzki, esta é uma excelente técnica mesmo.
E este livro realmente é muito bom tb. Outro livro do Anthony Robbins e q comecei a ler esta semana é o "Desperte o Gigante Interior" e está aparentando ser tb excelente.