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Criador do tópico

Sargas

Aprendiz

#929553 Fala Galera,

Escrevi um tópico falando de 3 dicas iniciais para alavancar o INNER GAME:

http://www.puabase.com/forum/mudancas-iniciais-para-alavancar-inner-game-t98171.html



Lá o assunto ficou um tanto superficial e, portanto estou aki de novo para esclarecer um pouco sobre o tema.

Venho falar então de: Fingir ser confiante te transformará em um cara com CONFIANÇA.

Seguinte, já se sabia que nossos PENSAMENTOS geravam respostas EMOCIONAIS e por consequência respostas FISIOLÓGICAS. Ou seja, pensar em problemas irá te deixar triste e assim você adotará uma postura corporal de uma pessoa triste.

PENSAMENTOS EMOÇÕES LINGUAGEM CORPORAL


Agora, o que se descobriu em estudos relativamente recentes é que mudar sua postura ocasionará em reações químicas no corpo (elevação da testosterona e diminuição do cortisol) que trará uma resposta emocional de acordo com a postura adotada. Logo se você estiver triste e erguer a cabeça, colocar um sorriso no rosto e passar a caminhar alegre logo sua emoção de tristeza cederá espaço à alegria e você passará a ter pensamentos otimistas.

PENSAMENTOS EMOÇÕES LINGUAGEM CORPORAL


E isto amigos é o SEGREDO para controlar suas emoções e elevar seu INNER GAME.

:legal PORTANTO ADOTAR UMA POSTURA CORPORAL CONFIANTE IRÁ TE TRANSFORMAR EM UM CARA COM CONFIANÇA. :legal

Então vai aki uma dica de vídeo excelente de como elevar sua confiança em 2 minutos e que explica bem detalhado o que escrevi acima:

http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are

Imagem

(O vídeo está em inglês mas é só ativar legenda em Subtitles>Portuguese)

Bom pessoal é isto aê, tentem o exercício com seriedade e vão por mim, FUNCIONA.

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Bukowzki

Aprendiz

#929573 Muito bom amigo!

Estou lendo o "Poder Sem Limites" do Anthony Robbins e ele diz a mesma coisa; que a fisiologia, a qualidade dos movimentos e a postura corporal alteram a química cerebral, trilhando exatamente esse caminho inverso que você citou no texto.

Abraço!
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Criador do tópico

Sargas

Aprendiz

#929623 Vlw Bukowzki, esta é uma excelente técnica mesmo.
E este livro realmente é muito bom tb. Outro livro do Anthony Robbins e q comecei a ler esta semana é o "Desperte o Gigante Interior" e está aparentando ser tb excelente.