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_xavier

Veterano - nível 1

#741295 vale diminuir a dose de cafe,

aumentar os intervalos de uso de maconha pra semanas ao inves de dias,

para de fumar e fazer aerobicos todos os dias, mesmo que 10-20min apenas.

com isso aliado a meditação e habitos alimentares melhores vão ajudar qualquer um.
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INDIÃO - MEMBRO EXCLUSIVO
#747932 De fato a meditação é um dos melhores métodos para curar vário males, não apenas ansiedades e angustias...sou praticante assiduo e asseguro que é no meu caso a ferramenta que tem me trazido os melhores resultados, tem melhorado meu auto controle, Ansiedade, quando terminei c; mina ex, me auxiliou muito a superar aquele sofrimento q; estava sentindo, chegue a recitar mantras p; horas e horas.... Vlw rapaz pela dica, será de grande ajuda para muitos assim com tem sido p; mim...

abraços
INDIÃO
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Liber

Aprendiz

#981602 Sempre tive muita curiosidade sobre a meditação. Vou criar vergonha na cara e começar a praticar.

Obrigado pelo tópico