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Criador do tópico

Gryffin - MEMBRO EXCLUSIVO
#1046199 Nesse vídeo o Max da Real Social Dynamics, juntamente do Mário da Shocking Fit, compartilham as suas mudanças depois de 2 anos da prática do No Fap (Ato de não se masturbar).
Comentam os lados positivos, negativos, os erros que grande parte dos caras cometem e qual a maneira correta para começar.
Já estou fazendo a um tempo e posso afirmar que é real! haha
https://youtu.be/CGaTufi9frI

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Zngf

Aprendiz

#1046232 Acho que cortar totalmente é algo desnecessário, bem como fapar todos os dias. Eu só fapo quando sinto necessidade, algo em torno de uma vez por semana, bem melhor do que ficar se segurando.
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statham

Veterano - nível 9

#1046289 Muito bom vídeo! Uma coisa muito interessante que eles abordam, que é o seguinte, o cara se depara com "NoFap" e de repente ele quer cortar de uma vez a masturbação, e talz...E qdo ele tem uma quedinha lá pelo dia 20/30 ele se sente tão mal, e desmotivado que ele volta pra vida de punheteiro introvertido! Outra coisa tbm é a facilidade de encontrar pornografia hj em dia, é um absurdo... Eu tenho uma boa experiência com isso, comecei em 2014, e estudei muito, muito mesmo. Diversas coisas fazem as pessoas caírem no vício da masturbação. Um coisa que digo é ir começando devagar, dependendo o nível que a pessoa se encontra, por exemplo 10 vezes ao dia, cortar de uma vez, vai ser muito, mas muito complicado. O cérebro além de estar viciado na Dopamina exagerada que o porn produz, ele tbm está habituado a acessar pornografia. Pra ter exito eu recomedo que divida o Nofap, da seguinte maneira:

1 passei o dia de boa (sem orgasmo)
2 fiz sexo de verdade
3 me masturbei sem porno
4 visualizei porno e não me masturbei
5 visualizei porno e me masturbei

Dae começa digamos, 3 a 5 dias na opção 1, da aquela cortadinha. Depois vc vai pra opção 5 se mastruba faz a festa, e recomeça, ali 5 dias, etc... Faz esse ciclo 20 dias, e depois começa aumentar o tempo na opção 1 sem nada. Aqui a mágica começa acontecer! É muito importante ter uma planilha e anotar essa evolução toda, marcando com cores, etc.

Aumentando esse tempo, vai ocorrer a opção 4. (pior de todas, tente evitá-la)

Então vai chegar um tempo, que vc não vai mais se masturbar vendo porn...Ou seja vc vai ter tesão suficiente para se mastrubar sem pornografia!! E nessa fase tbm terá sonhos eróticos e acordará gozado!!! Isso varia de pessoa para pessoa, mas leva tempo, digamos 180 dias, se levado a sério!!! Nesses 6 meses de projeto vc vai ver sua vida mudar da agua suja, pra vinho do vaticano! Vai come mulher pra caraio, vai treinar knem o Stallone, vai ter momentos de depressão tbm, fica depressivo, pq o corpo tava acostumado com outra situação...

E mais pro final da coisa, quando vc não terá mais hábito de senta no pc (muito provável que seu pc saia do seu quarto), nessa fase, depois de mais de 300 dias, vc vai apenas fazer sexo real... Não sentirá uma necessidade louca de ver pornografia, nem de se masturbar, diversos problemas serão resolvidos; se vc tem ejaculação precoce, ou demora pra gozar, ou probl. com ereção, enfim, tudo isso se ajustará! Vc vai ter a sensação que nasceu denovo, terá um novo rumo na sua vida. Mas precisa pegar pra valer, sabe é muito difícil, e dependendo o nível que a pessoa se encontra (meu caso) e o tempo exposto a pornografia pesada (diferente por ex de uma revista playboy ou filme do cine privé), é altamente recomendado fazer terapia, meditação, academia, trabalhar muito (manter se ocupado).

Para finalizar, comecei essa jornada em 2014, vai fazer 3 anos. Simplesmente sou outra pessoa, sou dono de mim mesmo, sou senhor do meu próprio destino. Façam por fases, da forma correta, acompanhem a evolução, VALE MUITO A PENA

#statham
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statham

Veterano - nível 9

#1046291 Eu sugiro até pro pessoal da adm aqui do PB criar uma área exclusiva de NoFap, para podermos trocar experiências, o que dá certo, o que não dá, enfim.
Seria bem legal, existem no site diversos tópicos como esse, é legal ler eles, mas seria show se tivesse uma área mesmo destinada pra eles!! Abraços!

#statham
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Criador do tópico

Gryffin - MEMBRO EXCLUSIVO
#1046349
statham escreveu:Muito bom vídeo! Uma coisa muito interessante que eles abordam, que é o seguinte, o cara se depara com "NoFap" e de repente ele quer cortar de uma vez a masturbação, e talz...E qdo ele tem uma quedinha lá pelo dia 20/30 ele se sente tão mal, e desmotivado que ele volta pra vida de punheteiro introvertido! Outra coisa tbm é a facilidade de encontrar pornografia hj em dia, é um absurdo... Eu tenho uma boa experiência com isso, comecei em 2014, e estudei muito, muito mesmo. Diversas coisas fazem as pessoas caírem no vício da masturbação. Um coisa que digo é ir começando devagar, dependendo o nível que a pessoa se encontra, por exemplo 10 vezes ao dia, cortar de uma vez, vai ser muito, mas muito complicado. O cérebro além de estar viciado na Dopamina exagerada que o porn produz, ele tbm está habituado a acessar pornografia. Pra ter exito eu recomedo que divida o Nofap, da seguinte maneira:

1 passei o dia de boa (sem orgasmo)
2 fiz sexo de verdade
3 me masturbei sem porno
4 visualizei porno e não me masturbei
5 visualizei porno e me masturbei

Dae começa digamos, 3 a 5 dias na opção 1, da aquela cortadinha. Depois vc vai pra opção 5 se mastruba faz a festa, e recomeça, ali 5 dias, etc... Faz esse ciclo 20 dias, e depois começa aumentar o tempo na opção 1 sem nada. Aqui a mágica começa acontecer! É muito importante ter uma planilha e anotar essa evolução toda, marcando com cores, etc.

Aumentando esse tempo, vai ocorrer a opção 4. (pior de todas, tente evitá-la)

Então vai chegar um tempo, que vc não vai mais se masturbar vendo porn...Ou seja vc vai ter tesão suficiente para se mastrubar sem pornografia!! E nessa fase tbm terá sonhos eróticos e acordará gozado!!! Isso varia de pessoa para pessoa, mas leva tempo, digamos 180 dias, se levado a sério!!! Nesses 6 meses de projeto vc vai ver sua vida mudar da agua suja, pra vinho do vaticano! Vai come mulher pra caraio, vai treinar knem o Stallone, vai ter momentos de depressão tbm, fica depressivo, pq o corpo tava acostumado com outra situação...

E mais pro final da coisa, quando vc não terá mais hábito de senta no pc (muito provável que seu pc saia do seu quarto), nessa fase, depois de mais de 300 dias, vc vai apenas fazer sexo real... Não sentirá uma necessidade louca de ver pornografia, nem de se masturbar, diversos problemas serão resolvidos; se vc tem ejaculação precoce, ou demora pra gozar, ou probl. com ereção, enfim, tudo isso se ajustará! Vc vai ter a sensação que nasceu denovo, terá um novo rumo na sua vida. Mas precisa pegar pra valer, sabe é muito difícil, e dependendo o nível que a pessoa se encontra (meu caso) e o tempo exposto a pornografia pesada (diferente por ex de uma revista playboy ou filme do cine privé), é altamente recomendado fazer terapia, meditação, academia, trabalhar muito (manter se ocupado).

Para finalizar, comecei essa jornada em 2014, vai fazer 3 anos. Simplesmente sou outra pessoa, sou dono de mim mesmo, sou senhor do meu próprio destino. Façam por fases, da forma correta, acompanhem a evolução, VALE MUITO A PENA

#statham

Cara, sem palavras... Parabéns pelo empenho e dedicação nesses 3 anos!
Certamente o melhor é cortar aos poucos, como o próprio Max ensinou no vídeo, caso contrário tu vai se pressionar demais e vai se sentir um merda quando falhar, já que a tendência a falhar é muito grande no início!
Comecei a 3 semanas e também já senti muita diferença, estou com muito mais disposição, seja na academia, ao falar com garotas e etc... Vale a pena!!!
Obrigado por compartilhar a sua experiência, ele dá um animo a mais pra quem está começando. :ae
El Fera

Aprendiz

#1047358 Vou fazer essa experiência. Valeu pelo vídeo cara! Já fiquei algum tempo antigamente e realmente a diferença começa a ficar notável, mas depois acabei retrocendo.
Vou tentar o esquema de fases que o colega posto acima.
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Blackmind

Aprendiz

#1055127 Antes demais obrigado pela partilha !!
Bem tal como é mencionado aqui no post, comecei o desafio há umas 3 semanas e... Pois é cai na tentação... Nada que me desmotive pois é natural cair, resta ressaltar que a pornografia tem sido totalmente evitada e isso para mim já é um grande avanço!!
As melhorias são notórias seja no trabalho, nos treinos, no ambiente social, enfim na verdade fica-se mais "forte".. eheh :rolf
Uma das coisas que reparo é que a adrenalina quando chateado ou revoltado com alguma situação é muito alta, é normal?? Ou é apenas uma ilusão minha??

Cumps
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eric-mendes

Veterano - nível 8

#1055128 Muito interessante isso!

Eu já havia ouvido falar, mas nunca pesquisei muito à respeito. Alguém tem alguma outra fonte de informação sobre isso? Que não seja PU, mas algo mais científico?

:legal
saitama

Aprendiz

#1055131 [protegido] [/protegido] Confesso que já adotei o no fap e os benefícios da energia são reais, a única desvantagem é que tu vira um tarado completo, hahahaha, mas vale a pena porque o medo diminui bastante.