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Kirk

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#860399 Curi o incentivo fera! mas 1 g/kg de carboidrato você morre em no maximo 2 meses, aheuheauehuea, carbo indicado é entre 3 g/kg a 5 g/kg, pra esse tipo de dieta. Abraço, boa sorte!

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Criador do tópico

montoya - MEMBRO EXCLUSIVO
#860510 AHUAUHAHUAHUHUA pode crer manolo, porque eu coloquei a ingestão de proteina alta, se eu comer muuuito carbo, eu fico uma bola, genética é foda! :) Eu gosto de começar com 3g/kg e ir diminuindo de 0.5 em 0.5 até chegar a 1g/kg :)
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Kirk

Aprendiz

#861000 aaata, que susto cara aheuhaeuaehuae, assim fica top a dieta em. Eu tbm não tenho uma genetica que me ajude, qualquer porcaria ja engordo facil rs. boa sorte ae fera! E to começando meu cultting xD!