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irvine

Aprendiz

#486021 Tenho visto que muitos tem tido interesse por desenvolvimento corporal. Eu tive muita dificuldade também, até que resolvi levar a sério...

Mudei completamente meu perfil e hoje levo isso muito a sério. Estudo Nutrição e Musculação por Hobby. Leio bastante; Ao ponto de um dia ir pra uma nutricionista e ela dizer: O que você ta fazendo aqui? :o

Mas eu n vim da uma aula de um monte de coisas. Até pq é um MONTE de coisas que aprendi até hoje. :legal

Vou deixar a tarefa pra esse cara, Kris Gethin :ajoelhar

Seu Treinador - KRIS GETHIN dará as diretrizes para você. Treine o melhor treino da sua vida

-Treino
-Alimentação
-Suplementação e outras dicas:


http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer.html

Dia a dia ele vai dizendo o que você deve fazer e como deve fazer. Até quando você estiver doente ele diz o como deve adpatar seu treino.

Mas antes de acessar ele, veja esse vídeo:
:bravo
http://www.youtube.com/watch?v=FyL-0NI16vs


Quem curti, Da um clicada em agradecer...Custa nada :ae

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