- 12 Mar 2012, 08:27
#564838
Todos sabem da importância capital do relaxamento para entrar numa boa vibe e se conectar naturalmente com o seu alpha interior. Grande parte de ser Alpha é estar relaxado.
E se você pudesse criar algo que pudesse fazê-lo relaxar sem ter que apelar para nada externo?
Esse é o primeiro de uma série de artigos onde quero explanar o poder da ancoragem e do state.
Há muitas maneiras de se relaxar e entrar nesse estado. Aqui vou mostrar uma que é induzindo através de uma combinação de sons e imagens. Particularmente com acrescimos de sons binaurais.
Instruções:
1.Para ouvir os dois audios abaixo é necessário que esteja usando FONE STÉREO.
2.Ouça o primeiro audio a todo volume ao mesmo tempo em que ouve e assite o segundo vídeo a meio volume. Quando o segundo vídeo acabar por ser mais curto, você assiste o terceiro também a meio volume enquanto o primeiro ainda toca.
3. foque-se apenas nos sons e nas imagens e RELAXE.
Após 15 mim veremos como vai ficar:
Quando terminar, depois de 15 mim e estiver bem relaxado você pode se auto ancorar por exemplo, colocando seu polegar direito no centro da palma da mão esquerda, associando esse gesto a estar relaxado.
Depois de 1 semana fazendo isso, 1 vez por dia. Uma nova via é criada e você pode relaxar apenas fazendo esse gesto onde estiver!
E quem sentiu relaxado depois dessa sessão. Dá um feedback ou ok.
E se você pudesse criar algo que pudesse fazê-lo relaxar sem ter que apelar para nada externo?
Esse é o primeiro de uma série de artigos onde quero explanar o poder da ancoragem e do state.
Há muitas maneiras de se relaxar e entrar nesse estado. Aqui vou mostrar uma que é induzindo através de uma combinação de sons e imagens. Particularmente com acrescimos de sons binaurais.
Instruções:
1.Para ouvir os dois audios abaixo é necessário que esteja usando FONE STÉREO.
2.Ouça o primeiro audio a todo volume ao mesmo tempo em que ouve e assite o segundo vídeo a meio volume. Quando o segundo vídeo acabar por ser mais curto, você assiste o terceiro também a meio volume enquanto o primeiro ainda toca.
3. foque-se apenas nos sons e nas imagens e RELAXE.
Após 15 mim veremos como vai ficar:
Quando terminar, depois de 15 mim e estiver bem relaxado você pode se auto ancorar por exemplo, colocando seu polegar direito no centro da palma da mão esquerda, associando esse gesto a estar relaxado.
Depois de 1 semana fazendo isso, 1 vez por dia. Uma nova via é criada e você pode relaxar apenas fazendo esse gesto onde estiver!
E quem sentiu relaxado depois dessa sessão. Dá um feedback ou ok.
