- 25 Mai 2011, 13:20
#265676
Galera, bom dia.
Como podem ver, nesse momento sou um PUA iniciante perante a contagem do fórum, apenas 20% da minha jornada PUA está completa.
Estudo o mundo PUA há quase um ano. Postei apenas dois tópicos até agora aqui no PUABase, participo de vários outros fóruns sobre vários assuntos (sobre PUA somente esse), e procuro sempre contribuir quando eu tenho argumentos ou embasamentos para algo, e não na base do achismo. Creio que temos que ser responsáveis com as informações que colocamos na internet, ainda mais num fórum PUA, onde podemos estar de certa forma "decidindo" a vida de alguém perante nossos conselhos.
Bom, antes do mundo PUA e mesmo agora, lidar com as expectativas é uma tarefa complicada, mas não impossível de se resolver. Reparo que isso acontece na vida de muita gente, tanto homens quanto mulheres.
Muita gente se frustra com relacionamentos, ou mesmo com não relacionamentos, existem frustrações na época de sarge também. Muita gente sabe que expectativa gera frustração, mas acaba não colocando isso em prática no dia-a-dia, e convenhamos, frustração é um sentimento que ninguém quer. Seja no mundo PUA ou não, frustração não contribui em nada com nossa vida.
Pense que existe a crença irracional e a crença racional. A primeira é a que nos faz criar expectativas e possíveis frustrações, a segunda é a que nos faz agir de maneira coerente para com nós mesmos e com os outros.
Basicamente a crença irracional é formada por EXIGÊNCIAS + RÓTULO.
A crença racional é formada por PREFERÊNCIAS + ACEITAÇÃO.
Eu poderia dar milhares de exemplos aqui, mas vou citar um exemplo que com certeza é comum a muitos de nós.
Você está numa sarge com uma HB que realmente tenha lhe chamado a atenção. Você saiu com ela uma vez e foi ótimo (imaginemos que não rolou KC nem FC, mas ainda assim valeu a pena), inclusive você ouviu isso da boca da HB, e ela mesmo lhe disse "nossa, temos que marcar outra dessa, me liga".
Ok, supomos que no dia seguinte você ligue e ela não te atenda. Você liga novamente e ela não te atende, você liga a terceira vez e ela não te atende. Aí você se vê frustrado e procurando o motivo dentro de sua consciência, acaba descobrindo que essa frustração/melancolia vem do fato de uma HB pela qual você realmente se interessou, ter lhe dado um forte IDI, e depois não lhe atender. Se você se sentir frustrado/melancólico após uma seqüência como esta, tenha certeza de que você está crendo irracionalmente.
Como eu disse antes, a crença irracional é formada por exigências + rótulo. Nesse exemplo acima, após uma bela noite com a HB, e um IDI fortíssimo por parte dela (pedindo para que você ligasse para marcar outro encontro), você criou uma exigência mental, que no caso seria ELA VAI TER QUE ME ATENDER, e junto disso um rótulo, que geralmente é SE ELA NÃO ME ATENDER, É PORQUE ELA NÃO ME QUER.
O fato de você ter criado essa exigência + rótulo inconscientemente, fez com que você experimentasse uma frustração/melancolia perante o fato, o que acaba te desestimulando ainda mais. Pode ser que, dali há alguns dias você consiga falar com a HB e ela justifique o fato de não lhe ter atendido, isso vai lhe deixar aliviado, vai lhe retirar a frustração naquele momento, mas não te poupa do sofrimento anterior, e pior, inconscientemente lhe faz crer que você está certo, e te estimula a continuar criando esse padrão de exigência + rótulo.
Proceder corretamente no exemplo acima seria crer de maneira racional. Ou seja, vamos no mesmo exemplo substituir a crença irracional pela racional. Ao invés de mentalmente criar exigências + rótulo, vamos criar preferências + aceitação, que são os formadores da crença racional.
Após o fortíssimo IDI da HB, você chegou em casa e divagou acerca para formar sua estratégia para o próximo contato, nesse momento é importante que você deixe claro para si quais são as suas preferências diante da situação e sua aceitação para os possíveis resultados.
Você decide dentro de sua estratégia ligar para ela, aí você pensa, quais são as probabilidades de acontecimentos ligados a essa estratégia?
Ligação -> Ela me atendeu -> Eu convidei ela para ir ao cinema -> Ela aceitou
-> Ela recusou -> Ela me deu um motivo sincero
-> Ela simplesmente falou que não
-> Ela não me atendeu -> Qual foi o motivo? (estude então as possibilidades)
...
...
...
...
...
...
...
E por aí vai, você traça um plano mental para os acontecimentos, e diante de cada situação acima, você coloca a sua preferência no caso de dar errado. Por exemplo, se ela recusar o seu convite para ir ao cinema, pense assim, "eu preferiria que ela aceitasse o meu convite, mas se não acontecer não é o fim do mundo, ninguém morre por causa disso, não é uma tragédia, é apenas um inconveniente." Forme assim sua linha de ação para cada possível acontecimento dentro da sua estratégia. Dessa maneira você estará conversando com seu inconsciente e criando nele uma idéia de resposta sentimental aos possíveis acontecimentos.
Na seqüência você deve formalizar a idéia de aceitação perante ao fato negativo (qualquer que seja ele). Se ela não te atendeu, ou recusou seu convite para ir ao cinema pense da seguinte maneira, "eu continuo sendo o mesmo, ela continua sendo a mesma, independente dos resultados, a minha essência e a dela são imutáveis." Dessa maneira você deixa o seu inconsciente pronto para crer racionalmente. Dessa maneira você não estará sendo submisso a situação proposta, mas sim sendo lógico e real.
O mesmo pode se aplicar as suas atitudes. No caso você ligou três vezes certo? Você pode se sentir impedido de ligar a quarta vez ao pensar "ela vai achar que eu sou um Zé Mané que está desesperado atrás dela", aí eu te pergunto, será mesmo? Essa é a sua essência? Quando você está desesperado para tomar uma cerveja e liga para um amigo/amiga três vezes e ele não atende, isso faz ele/ela mudar sua percepção sobre a sua pessoa? Ainda que seja no começo de um relacionamento? Você sabe que a sua essência é imutável, essa é uma realidade, o mesmo ocorre com a HB ou quem quer que seja, por isso é importante criar essa crença racional, para agir logicamente.
Isso serve não só na sarge via mensagens online/SMS/ligações, como na sarge ao vivo. Você pode rapidamente traças esses posicionamentos mentalmente antes de determinada situação em campo aberto.
Com o tempo o seu incosciente vai passar a aplicar esses conceitos automaticamente.
Dessa maneira a frustração/melancolia irão dar lugar a um pensamento lógico e racional, que só virão a contribuir na sua jornada, como PUA e como pessoa.
Não há como não crermos, sempre que desejamos algo criamos uma crença interior, o que podemos fazer é escolher se queremos crer racionalmente ou irracionalmente.
Espero ter ajudado os colegas.
Forte abraço do Alex Nij!
Como podem ver, nesse momento sou um PUA iniciante perante a contagem do fórum, apenas 20% da minha jornada PUA está completa.
Estudo o mundo PUA há quase um ano. Postei apenas dois tópicos até agora aqui no PUABase, participo de vários outros fóruns sobre vários assuntos (sobre PUA somente esse), e procuro sempre contribuir quando eu tenho argumentos ou embasamentos para algo, e não na base do achismo. Creio que temos que ser responsáveis com as informações que colocamos na internet, ainda mais num fórum PUA, onde podemos estar de certa forma "decidindo" a vida de alguém perante nossos conselhos.
Bom, antes do mundo PUA e mesmo agora, lidar com as expectativas é uma tarefa complicada, mas não impossível de se resolver. Reparo que isso acontece na vida de muita gente, tanto homens quanto mulheres.
Muita gente se frustra com relacionamentos, ou mesmo com não relacionamentos, existem frustrações na época de sarge também. Muita gente sabe que expectativa gera frustração, mas acaba não colocando isso em prática no dia-a-dia, e convenhamos, frustração é um sentimento que ninguém quer. Seja no mundo PUA ou não, frustração não contribui em nada com nossa vida.
Pense que existe a crença irracional e a crença racional. A primeira é a que nos faz criar expectativas e possíveis frustrações, a segunda é a que nos faz agir de maneira coerente para com nós mesmos e com os outros.
Basicamente a crença irracional é formada por EXIGÊNCIAS + RÓTULO.
A crença racional é formada por PREFERÊNCIAS + ACEITAÇÃO.
Eu poderia dar milhares de exemplos aqui, mas vou citar um exemplo que com certeza é comum a muitos de nós.
Você está numa sarge com uma HB que realmente tenha lhe chamado a atenção. Você saiu com ela uma vez e foi ótimo (imaginemos que não rolou KC nem FC, mas ainda assim valeu a pena), inclusive você ouviu isso da boca da HB, e ela mesmo lhe disse "nossa, temos que marcar outra dessa, me liga".
Ok, supomos que no dia seguinte você ligue e ela não te atenda. Você liga novamente e ela não te atende, você liga a terceira vez e ela não te atende. Aí você se vê frustrado e procurando o motivo dentro de sua consciência, acaba descobrindo que essa frustração/melancolia vem do fato de uma HB pela qual você realmente se interessou, ter lhe dado um forte IDI, e depois não lhe atender. Se você se sentir frustrado/melancólico após uma seqüência como esta, tenha certeza de que você está crendo irracionalmente.
Como eu disse antes, a crença irracional é formada por exigências + rótulo. Nesse exemplo acima, após uma bela noite com a HB, e um IDI fortíssimo por parte dela (pedindo para que você ligasse para marcar outro encontro), você criou uma exigência mental, que no caso seria ELA VAI TER QUE ME ATENDER, e junto disso um rótulo, que geralmente é SE ELA NÃO ME ATENDER, É PORQUE ELA NÃO ME QUER.
O fato de você ter criado essa exigência + rótulo inconscientemente, fez com que você experimentasse uma frustração/melancolia perante o fato, o que acaba te desestimulando ainda mais. Pode ser que, dali há alguns dias você consiga falar com a HB e ela justifique o fato de não lhe ter atendido, isso vai lhe deixar aliviado, vai lhe retirar a frustração naquele momento, mas não te poupa do sofrimento anterior, e pior, inconscientemente lhe faz crer que você está certo, e te estimula a continuar criando esse padrão de exigência + rótulo.
Proceder corretamente no exemplo acima seria crer de maneira racional. Ou seja, vamos no mesmo exemplo substituir a crença irracional pela racional. Ao invés de mentalmente criar exigências + rótulo, vamos criar preferências + aceitação, que são os formadores da crença racional.
Após o fortíssimo IDI da HB, você chegou em casa e divagou acerca para formar sua estratégia para o próximo contato, nesse momento é importante que você deixe claro para si quais são as suas preferências diante da situação e sua aceitação para os possíveis resultados.
Você decide dentro de sua estratégia ligar para ela, aí você pensa, quais são as probabilidades de acontecimentos ligados a essa estratégia?
Ligação -> Ela me atendeu -> Eu convidei ela para ir ao cinema -> Ela aceitou
-> Ela recusou -> Ela me deu um motivo sincero
-> Ela simplesmente falou que não
-> Ela não me atendeu -> Qual foi o motivo? (estude então as possibilidades)
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E por aí vai, você traça um plano mental para os acontecimentos, e diante de cada situação acima, você coloca a sua preferência no caso de dar errado. Por exemplo, se ela recusar o seu convite para ir ao cinema, pense assim, "eu preferiria que ela aceitasse o meu convite, mas se não acontecer não é o fim do mundo, ninguém morre por causa disso, não é uma tragédia, é apenas um inconveniente." Forme assim sua linha de ação para cada possível acontecimento dentro da sua estratégia. Dessa maneira você estará conversando com seu inconsciente e criando nele uma idéia de resposta sentimental aos possíveis acontecimentos.
Na seqüência você deve formalizar a idéia de aceitação perante ao fato negativo (qualquer que seja ele). Se ela não te atendeu, ou recusou seu convite para ir ao cinema pense da seguinte maneira, "eu continuo sendo o mesmo, ela continua sendo a mesma, independente dos resultados, a minha essência e a dela são imutáveis." Dessa maneira você deixa o seu inconsciente pronto para crer racionalmente. Dessa maneira você não estará sendo submisso a situação proposta, mas sim sendo lógico e real.
O mesmo pode se aplicar as suas atitudes. No caso você ligou três vezes certo? Você pode se sentir impedido de ligar a quarta vez ao pensar "ela vai achar que eu sou um Zé Mané que está desesperado atrás dela", aí eu te pergunto, será mesmo? Essa é a sua essência? Quando você está desesperado para tomar uma cerveja e liga para um amigo/amiga três vezes e ele não atende, isso faz ele/ela mudar sua percepção sobre a sua pessoa? Ainda que seja no começo de um relacionamento? Você sabe que a sua essência é imutável, essa é uma realidade, o mesmo ocorre com a HB ou quem quer que seja, por isso é importante criar essa crença racional, para agir logicamente.
Isso serve não só na sarge via mensagens online/SMS/ligações, como na sarge ao vivo. Você pode rapidamente traças esses posicionamentos mentalmente antes de determinada situação em campo aberto.
Com o tempo o seu incosciente vai passar a aplicar esses conceitos automaticamente.
Dessa maneira a frustração/melancolia irão dar lugar a um pensamento lógico e racional, que só virão a contribuir na sua jornada, como PUA e como pessoa.
Não há como não crermos, sempre que desejamos algo criamos uma crença interior, o que podemos fazer é escolher se queremos crer racionalmente ou irracionalmente.
Espero ter ajudado os colegas.
Forte abraço do Alex Nij!
