Malhar em casa - Série muito boa

[No Names]

- 17 Jan 2012, 23:19 #515163 Fala rapaziada, bom vou deixar que o video fale por si só

eu tenho feito e troquei os 15 segundos por repetições, e com o tempo (4 dias) vou variando de velocidade e repetições

[lucas faria]

- 17 Jan 2012, 23:37 #515174 Muito legal cara...estava procurando uns exercicios simples como estes pra fazer,obrigado!

[The Game]

- 17 Jan 2012, 23:37 #515176 É uma boa para quem por algum motivo nao pode frequentar academia, acho que não se pode comparar.

[helmets]

- 18 Jan 2012, 03:00 #515404 muito bom pra quem nao tem tempo de frenquenta uma academia

[MrAnthony]

- 29 Ago 2013, 22:53 #842140

Para quem não tem tempo ou dinheiro de para frequentar uma academia, é recomendável.

- 02 Set 2013, 18:30 #843300 putzzz.. isso vai me ajudar muito, sou corretor e não tenho tempo certo, já tentei malhar mas meu horario é muito incerto e acabava saindo

- 03 Set 2013, 01:47 #843431 Vou testar essas série. Não entendi muito bem mas vou rever e procurarei faze-la. Não da pra comparar malhar na academia com malhar em casa. Pelo menos da pra manter um pouco a forma.

Valeu!!

[Zyzzz]

- 03 Set 2013, 01:57 #843436 Parece ser interessante..

Pra definir, essa série deve ser bem eficaz.. Agora, pra quem busca ganhar massa magra, é outra história.. Ainda mais se for "ectomorfo". rs'

Mas enfim, parabéns pela iniciativa em compartilhar!

Abraços!

[rafa200995]

- 04 Set 2013, 23:48 #844008 na minha opniao
pra quem ta começando em casa melhor esse daqui