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Criador do tópico

CheckMat

Veterano - nível 1

#436732 Gostei de ver Lince, dá pra ver que você está criando maturidade na musculação. Não podemos generalizar, mas a verdade é que a graduação de Ed. Física não dá treinamento devido e a maioria dos instrutores de academia são caras que não estão nem ai pro seu rendimento. Se quer evoluir, leia, pesquise e após ter um bom conhecimento, faça testes em suas séries.

Treinar em casa é algo complicado, eu comecei assim na verdade, fazia barra e paralela na rua, e levantava uns pesos de cimento em casa rs. Mas em um mês notei um bom ganho mas acabei me sentindo limitado aqueles mesmos exercícios e foi ficando cada vez mais desestimulante.

Quanto a sarges na academia é bom pedir pra revesar um aparelho, após o treino chamar a HB para tomar um suco, pegar um PC, mas muito cuidado. Os frangos de verão são aqueles caras que só vão para academia para fazer o social, passam meses sem ter ganhos e vivem falando que só se cresce com bomba.

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