R.Jota

Veterano - nível 5

#723905 Acabei de fazer me senti bem melhor mais aliviado, tranquilo e também alerta assim como citado no vídeo. Valeu pela postagem.

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abynadabe

Aprendiz

#723934 esse vídeo é muito bom, porque há um mito de que quanto mais tempo se medita melhor é a meditação, mas este vídeo prova o contrário, que é possível fazê-lo em pouco tempo e obter resultados satisfatórios mesmo assim.
o livro indicado tem para baixar em PDF aqui no site?
obrigado pelo tópico, poste sempre
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sandokan - MEMBRO EXCLUSIVO
#744226 Muito bom o vídeo acho que entendi o conceito do minuto, no começo vc faz o minuto cheio, ai quando vc ja tiver feito varias vezes, assim que vc se colocar naquele estado sua mente ja fica mais calma e alerta, sem precisar usar o minuto todo, ai vira só um instante. Ai se torna meio que uma técnica de ancoragem de PNL.
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gostoso527

Veterano - nível 9

#756228 Muito boa essa técnica, eu já pratico faz 2 semanas e to min sentindo ótimo.
Eu pratico uma hora por dia, 30 minutos de tarde e 30 minutos de noite, pretendo chegar a 3 4 horas por dia, meditando direto.