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Criador do tópico

MTDayrell

Aprendiz

#501821 Bom, vamos direto ao assunto, quem aqui quer ter um corpo legal, nem tão magro nem tão gordo. Então aqui vai algumas dicas.
A maioria de nós não quer ter um corpo marombado mas quer ter alguns músculos, então aqui vai um site (http://sejahomem.com/Desporto/flexoes-e ... olume.html) q vai te ensinar a fazer flexões e ganho alguns músculos, vc não vai ficar nenhum marombado, mas vai ficar legal.
Agora isso eu recomendo, praticar corrida, além de vc ficar com mais disposição, fortalece as pernas, é ótimo para saúde... Enfim a muitos benefícios, aqui nesse site (http://homemmoderno.net.br/2010/11/guia ... niciantes/) te fala de todos eles e vai te ensinar a praticar de forma responsável e correta.
Bom, aqui vai algumas dicas para ter um corpo perfeito (http://sejahomem.com/Alimentacao/dicas- ... feito.html). Fala algumas dicas de como obter um corpo perfeito.
Então é isso ai galera, espero q gostem do post. VLW!!!

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