Avatar pua
englip

Equipe PUABASE

#485811 Cara, pelo que vi aí você é ectomorfo. Dá uma pesquisada a respeito. Geralmente as pessoas que tem o biotipo ectomorfo são de medianas para altas e bem magras, não posso te ajudar muito quanto a isso pois sou mesomorfo e então o conhecimento que tenho nessa área é o que pesquisei para mim. Mas acredite, pode pesquisar no Google que tem muita coisa sobre o assunto.

Outra dica, esqueça MESMO os resultados a curto prazo, para ectomorfos nem com anabolizantes eles aparecem de forma milagrosa. Meu primo tem 16 anos, é mais alto e começou na academia mais magro que você, agora depois de quase um ano de treino que ele está começando a ver algum resultado. Então, meu caro, não tenha pressa e se esforce bastante, no pain, no gain!

Abraços

ANÚNCIOS