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Criador do tópico

Dijkhuizeen

Veterano - nível 9

#908871 Eae galera, tudo em ordem?

Eu tava aqui refletindo sobre a vida, sobre trabalho, mulheres e várias outras coisas que rondam a cabeça de um homem diariamente hahaha :legal

e cheguei a conclusão, que o maior empencilho na jornada de mudança dos caras mais tímidos não é a aparência, o dinheiro, o Jeito de falar e nem qualquer outro fator externo.

A coisa mais difícil é se desvincular da sua auto-imagem antiga

e isso serve principalmente para aqueles que em alguma fase da vida, sofreu com Bullying, com pais superproterores, Dogmas Religiosos e outros tipos de castração.

O Que é a AUTO IMAGEM?

É como você se vê perante ao mundo

Se você cresceu sofrendo Bullying, a não ser que tenha uma mente muito "blindada", tem uma imagem ruim de si mesmo
reforçada pelos provocadores, de tanto que repetiram tal provocação, você passa a acreditar de fato, que tem aquela característica
e por mais que as pessoas tentem te convencer do contrário, lá dentro você vai ter fixada aquela auto imagem de perdedor

como por exemplo: Um jogador de futebol que é bom em todos os fundamentos técnicos, chuta bem, sabe se posicionar, lê bem o jogo, mas não sabe driblar
não tem a tão apreciada "ginga" com a bola nos pés, se ele se focar naqueles torcedores e jornalistas que o criticam por não ser "artista" o suficiente
sua confiança vai ficar abalada, o jogador vai passar a se ver como um "perna de pau" e ele não vai se sair bem nem mesmo nos atributos que domina, agora se ele foca nos que elogiam o que ele SABE fazer, a coisa muda
ele fica mais "presente" no jogo, sem aquela obrigação de ter que provar algo para os outros e os resultados começam a aparecer.

Já aconteceu comigo um tempo atrás, de conversar com uma garota no ambiente de trabalho, a conversa fluir, a gente varar a noite trocando Whatsapp...

mas sempre hora que eu tinha a oportunidade de tomar a atitude e beija-la, começaram a vir flashbacks da escola, da molecada chutando minha bolsa, colocando tachinha na minha carteira
o eu do passado, com péssima linguagem corporal e os dentes pra fora, a imagem do filho super protegido, enfim, eu acabei inventando uma desculpa e saindo da situação :chora :chora

Mas isso aconteceu não foi porque eu não gostava da garota, nem porque ela me achava feio, pobre ou coisa do tipo.
O motivo real da "travada" foi o fato do meu cérebro ter revivido emoções negativas e ativado alguns gatilhos, o que me cegou, lá dentro eu comecei achar que eu era uma farsa pra garota.

que o Supervisor que ficava conversando com ela dia e noite pelo celular não era aquele cara tão foda, perdi uma boa oportunidade
mas isso me fez buscar terapia, ler mais sobre o funcionamento da mente, e etc.

E como é repetido em vários livros, artigos, vídeos e etc por especialistas
TUDO AQUILO QUE VOCÊ ACREDITA FIRMEMENTE, SEU CÉREBRO VAI PROCURAR EVIDÊNCIAS PARA PROVAR QUE VOCÊ TÁ CERTO, MESMO QUANDO NÃO ESTÁ.

Tá,mas como se desprender da auto imagem ruim?

É um processo de longo prazo, mas o principal a se fazer, é assumir o controle da sua mente
e provar que essas crenças estão erradas, confronte-as, de preferência com ação, pois encurta o processo
e convence mais rápido seu cérebro de que aquela imagem está ultrapassada e que você hoje é outra pessoa

Os "brancos" que dá na hora da conversa, a gagueira, suadeira, os tiques... são tudo frutos dessa auto imagem, gatilhos que são ativados automaticamente cada vez que você se vê de frente com uma situação que te dá medo, sei como é complicado falar isso, mas depois do primeiro passo, tudo passa a se simplificar
o primeiro passo é o mais complicado, pelas incertezas, por você não saber como realmente é aquela situação na prática, se vai ter algum tipo de retorno.

Não tem atalho... o "segredo" de tudo é não dar tempo nem espaço para seu pensamento te sabotar na situação, e isso se faz ocupando a mente com coisas positivas ou
concentrando no momento presente.

E isso serve para todas as áreas da vida em que se tem alguma dificuldade, na maioria das vezes o problema não está no que você está fazendo, mas sim na forma que você se vê.

Abraços e sucesso,

DJK

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Vitorvlv'

Aprendiz

#908883 Bah, ótimo tópico. Me identifiquei bastante com ele. Já tive uma melhora monstra desde que virei membro aqui no puabase, mas as vezes me dá essas travadas e eu acabo dando desculpas pra não continuar.