Aqui as rotinas e Openers antigos porem eficazes!

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erick

Aprendiz

#372659 Kara eu poderia chamar de "rotina mão na roda" mto boa pra finalizar com o KC :yaaah Vou usar nesse FDS!!!! Valeu.
zkd - MEMBRO EXCLUSIVO
#372663 tecnica bem pensada , porem se vc conseguir isolar a hb , a chance do KC é muito grande oque tornario meio que desnecessario a rotina porem posso estar enganado
Avatar pua
vince

Veterano - nível 9

#374965 É uma rotina muito boa mesmo, tem que ter criado muito conforto pra usá-la, ja usei e devo ter lido alguns relatos dela aqui alem de ter lido ela no livro do neil
Ace~

Aprendiz

#375017 A melhor rotina que vi aqui no fórum até agora. Com certeza vai pro repertório =)