VÁCUO DE ESTOMAGO - Bom para o Abdomem

[O Hobbit]

- 31 Mar 2015, 12:21 #934846 Começei a fazer tem quase um mês e já vi resultados,realmente funciona, tenho só uma dúvida, quando estou puxando a barriga pra dentro, posso respirar normal ou devo prender a respiração? Obrigado pela dica, abraço

[Gui understand]

- 13 Mai 2015, 22:30 #939152 Nunca tinha ouvido falar sobre esse exercício, me parece que ele é mais benéfico que a abdominal, vou praticar ele e ver no que vai dar, porem, vou continuar fazendo minhas abdominais.
Abraço.

[digoh]

- 20 Mai 2015, 03:04 #940055

Tae Elson como faz certinho! Uso essa técnica a um tempo já (assim que comecei meus treinos na academia) e sim são ótimos os resultados!
Muito bom o tópico! Abraço!
VIDEO | PUA | BASE

ghhaaaa, seh loko parece um alien kkkkk tinha um amigo meu que fazia isso, ele era da seleção de ginastica mas n era viado rs. Vo começar essa porra ae rs