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Avatar pua
Johnny Knoxville

Veterano - nível 1

#460181 Rafhaellima
Bom de mais se em 6 meses eu tiver esse resultado, eu malho todo dia! hauahua

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então esqueça ! não se iluda com resultados rápidos !
essa de 6 meses, 10 Meses, 1 ano de treino o cara ficando do jeito q vc vio no antes/depois , Esqueça ! isso não existe !
- Más knox , é genética !
Genética é o caraio ! treinem , se alimentem bem , descansem bem até suplementem e talvez fiquem metade do fisico desse cara !
http://img61.imageshack.us/img61/6555/peteholterbq0.jpg

só pra saberem !


se for pra falar ''malhar'' não fale nada !
isso é um esporte por isso , você treina !


Passar bem !
Avatar pua
HomerGriffin - MEMBRO EXCLUSIVO
#462041 Pra quem for começar, junto da musculação mude seus hábitos alimentares(se forem errados), seus ganhos serão maximizados e certamente mais rápido. Além do benefício para saúde.
Hans38

Aprendiz

#519536 Mto bom o post! eu malho ja faz um tempinho mas confesso que peco e muito na alimentação! tento "perder peso" mas só acabo ganhando, o problema não é o peso mas sim o percentual de gordura... nem sempre ganhar peso é sinônimo de engodar
Leonídio

Aprendiz

#520283 faço musculação a uns 3 anos, recomendo a todos, além de ser ótimo pra saúde, vai te ajudar muito na aparência, a musculação é também um estilo de vida e requer tempo e dedicação para atingir os objetivos