yurispfc
#413111


:yaaah

Crédito : Dr. Olegário de Godoy, Psicólogo clínico.
Bruxo Fox
#413513 Muito bom!!! :yaaah
Recomendo que a galera veja, são 10 minutos mas vale a pena... bom pra galera que tem AA
Valeu cara :ae
Avatar pua
Chillerman
#413514 Muito legal, ganhei 10 minutos. Recomendo a todos que tem assitirem.
Loke
#413618 Ótimo vídeo!

Abordou dois aspectos muito importantes na psicologia da mudança: Afirmações positivas e Visualização num estado
de relaxamento.

Eu vou tentar ir um pouco além.

Nas afirmações, por exemplo, você deve fazer a repetição de sua frase não dez ou vinte vezes, mas sim, 1000 vezes sem parar.

Eu digo isso porque a afirmação positiva para ser poderosa, por motivos que não vou listar, tem de ser feita até chegar num estado de
delírio
.

As frases por sua vez tem que seguir essas regrinhas:

    - Começar a frase usando "Eu" seguido de uma ação na forma presente, diga como se você já tivesse alcançado seu objetivo;
    - Evite falar no seu problema e não use palavras negativas como, "não", "in" de indeciso, "Des" de desnecessário e "anti" de
    antiético;
    - Faça as afirmações num tom de voz confiante.

Exemplo Parar de fumar

ERRADO > Eu não fumo mais
CERTO > Eu gosto de respirar ar puro...ou, Eu sou determinado nos meus objetivos... ou Eu gosto de praticar exercícios físicos. (Notem
que "fumar" não foi mencionado, mas a prática de respirar ar puro não pode coexistir com o ato de fumar, então esse hábito será eliminado).

Obs.: Essa técnica está sendo usada para mudar hábitos que geralmente estão muito enraizados em você. Por isso, fazer as afirmações
durante um ou dois dias e esperar que vai mudar eles é muita inocência de sua parte. É necessário Repetição e Constância

Repetição - Repetir várias vezes por dia, durante vários dias.

Constância - Não fazer pausas - deixar de fazer as afirmações por um dia, por exemplo. Quando você para o descansa, é o mesmo que dizer
para sua mente que aquele objetivo não é importante e causa do processo retroceder até o início.


Abraço
yurispfc
#413719 Que bom que gostaram...


Muito boa a sua adaptação LOKE, acho q vou usa-la tbm.

Bruxo Fox, concordo plenamente com vc, apesar da palavra "Timidez" abardar um amplo leque.. como : medo de falar em público,etc..., esses exercícios podem sim, serem usados para perca de AA... e no exercício que ele fala que vc deve entrar no local pensando que é o dono do recinto, mesmo q indiretamente vai ajudar, na sua BL, e no seu INNER GAME!
abraço!
:sorri
leonardomorais
#417106 otimo video, ou outros dele tambem são bons
Pontos
#421838 Bom vídeo, mas já tinha visto algumas coisas do tipo antes, mesmo assim valew me ajudou de certa forma.
Tyki
#421862 ótimo video
ajuda muito para as pessoas que tem timidez
vale a pena ver o video todo que não é tempo perdido
Obrigado
inner
#421926 gostei muito do video pois abordou técnicas efetivas e simples. Obrigado pela contribuição.