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srsergiocunha
#718635 Caros,

Faço parte da comunidade desde Maio de 2012 e desde então aprendi bastante coisa por aqui.
Aprendi principalmente que estamos aqui não apenas para aprendermos a seduzir e pegarmos mais mulheres, mas sim para construir um estilo de vida e sermos homens melhores.

Pensando nisso decidi dividir com vocês 7 metas que tracei para mim depois de olhar em volta e ver que a vida que levo hoje já não me agrada mais.
Vocês serão testemunhas desse compromisso que assino hoje comigo mesmo. A partir de hoje serei um homem melhor e será dessa forma que farei.

Meta Nº 1:
Chegar aos 85KG com 3% de B.F ou menos.
Como?
Malhar diariamente, sem faltas ou preguiça;
Fazer natação de Terça à Sexta, sem faltas ou preguiça;
Suplementar de maneira correta e disciplinada;
Fazer dieta de maneira correta e disciplinada;
Dormir 8 horas por dia no horário da noite;
Por quê?
Melhora da Autoestima e Qualidade de Vida, Realização Pessoal.
Em quanto tempo?
5 Meses.


Meta Nº2:
Arranjar um emprego público com renda inicial entre R$ 2000,00 e 3000,00.
Como?
Pesquisar oportunidades de concursos no perfil desejado;
Estudar 3 horas por dia de Segunda à Sexta;
Por quê?
Necessidade de Estabilidade e Melhora da Qualidade de Vida.
Em quanto tempo?
Em 1 ano e 3 meses.


Meta Nº3:
Closar (KC ou FC) no mínimo uma HB 8 á 10 em toda Sarge que fizer.
Como?
Sargear pelo menos uma vez por semana e realizar 5 abordagens no mínimo por Sarge;
Realizar 5 abordagens em Daygame por semana;
Completar o Desafio Stylelife;
Realizar um Bootcamp;
Aplicar todos os conceitos teóricos aprendidos (MM, Stealth Seduction, Rules of David X e Mode One) na prática;
Por quê?
Melhora da Autoestima e Realização pessoal
Em quanto tempo?
5 meses.


Meta Nº4:
Aprender a dançar com desenvoltura.
Como?
Fazer aulas de Dança de Salão no mínimo uma vez na semana.
Soltar-se nas noitadas na hora de dançar.
Por quê?
Melhora da Autoestima, qualidade de vida e Realização pessoal.
Em quanto tempo?
5 meses.


Meta Nº5:
Aprender a dirigir carros e aperfeiçoar minha habilidade com motos.
Como?
Fazer autoescola para inclusão da carteira B;
Consertar minha moto;
Pedir aulas de direção para amigos mais chegados;
Por quê?
Independência e resolução de problemas de logística.
Em quanto tempo?
1 ano e 3 meses.


Meta Nº6:
Aprender a falar inglês de modo fluente.
Como?
Fazer um bom curso de inglês
Fazer um intercâmbio
Por quê?
Realização Pessoal, Melhora no Curriculum e Autonomia para viagens.
Em quanto tempo?
3 anos e 3 meses.


Meta Nº7:
Melhorar a vida espiritual.
Como?
Frequentar as Missas aos Domingos;
Voltar aos movimentos jovens;
Engajar-se no voluntariado filantrópico;
Meditar diariamente;
Participar de um retiro espiritual;
Por quê?
Realização Pessoal e Qualidade de Vida
Em quanto tempo?
5 meses.


Em 5 meses será meu aniversário, e espero poder dividir com vocês os bons frutos que essa mudança certamente me fará colher.

Um abraço a todos e lembrem-se que desistir nunca é a saída e que não há como obter resultados diferentes tendo sempre as mesmas atitudes.

No Pain, No Gain meus amigos! :ae
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Jack80
#718680 Sou testemunha e estarei aqui para apoiar ;)
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Mr. Austin
#718687 Também estou aqui como testemunha e quero que você tenha sucesso. :ae
chucks
#718690 e isso ai cara , tbm estou de testemunha :ae
com muita vontade e dedicação voce chega la.
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Spaceless
#718695 Foco nas metas, você vai conseguir realizar elas, só ter dedicação e força de vontade!

Estarei aqui para lhe parabenizar,

Abraço.
gomesfelipe
#718697 Cara 3% de BF é loucura, fisiculturistas profissionais ficam com 6 em época de competição, acho melhor você pensar em outro numero, 7-8% já ta de bom tamanho.
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Naand's
#718702 Estou testemunhando!
E estarei acompanhando, se eu perceber que não esta trabalhando para conseguir alcançar seus objetivos, vou ai e te dar um puxão de orelha!! :emburrado

Então, vá!!
O que esta esperando??? Vá agora trabalhar em suas metas! JÁ!!
:legal

PS: Não estou brincando! É SERIO!
Abraço.
Naand's
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srsergiocunha
#718881
gomesfelipe escreveu:Cara 3% de BF é loucura, fisiculturistas profissionais ficam com 6 em época de competição, acho melhor você pensar em outro numero, 7-8% já ta de bom tamanho.


Bem, se chegar aos 85kg e conseguir dar um cutting legal já está de bom tamanho.

Abraço!
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Leo-CT
#718888 Muitos aqui fazem planos e acabam não conseguindo nada.
Espero que você não seja só "mais um", aliás, eu tenho certeza que não é. Força de vontade é a chave meu amigo.
Boa sorte!
AlexLopes
#718901 Qual seu peso e bf atuais?

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abçs.
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