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Don Ramon - MEMBRO EXCLUSIVO
#977700 Muito bom, estou seguindo alguns exercícios à algum tempo, vou favoritar e tentar adicionar coisas novas. Você tem alguma informação confiável em relação ao tempo que se deve praticar?
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jay y

Aprendiz

#977790 Mano vai fazendo assim, 3 séries de 16 repetições e 30 segundos de descanso.
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Suka

Aprendiz

#977794 Sensacional esse tópico brother. Vai ajudar muito, vou começar hoje mesmo.
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anonyjo

Aprendiz

#977826 Muito boa a iniciativa de compartilhar com a gente, acho importante fazer exercicios físicos pois aumenta nossa disposição no dia a dia, e eu ja fiz academia e particulamente prefiro mil vezes fazer ecercicio em casa, pois é muito mais rápido e mais flexível em relaçao a tempo. Ancioso pela parte 2
Splichal

Aprendiz

#979760 Dicas de ouro :ae
Coincidência é q comecei a fazer exercícios em casa semana passada e realmente ajuda ,n só em melhorar o corpo mas tb para a autoestima
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v111t0

Aprendiz

#1002595 É uma boa pra quem não tem como ir a academia. Muito melhor do que ficar parado sentado no sofá.