Musculação Espartana - Parte I: Improvise em Casa

[murilohonorio]

- 31 Jan 2012, 00:54 #529366 vai me ajudar cara, obrigado

- 31 Jan 2012, 01:50 #529455 valeu pelo topico cara!! vou experimentar esses exercicios.

[ApoloSchtinni]

- 01 Fev 2012, 04:23 #530673 Muito bom amigo. Esses Exercicios dia sim, dia não?

[fairplayer]

- 05 Fev 2012, 14:03 #534557 Ótimo post!
Acredito que o melhor será fazer dia sim, dia não.
Vou sair da frente do pc e começar agora!! Depois eu volto!
Outra coisa, espero que as pessoas que já fazem a mais tempo falem sobre os resultados. Abraço!

[blandus73]

- 05 Fev 2012, 14:28 #534586 Musculação Espartana muito obrigado!
Estava procurando pro ela.

Estou aguardando a Parte II

[wil...]

- 06 Fev 2012, 01:42 #535167 Devem ter falado, nao li todo o topico.
Corrige os 120g de carne por 120g de proteina, senao vai ter cara comendo so 1 file por dia querendo ficar grande..

- 06 Fev 2012, 02:01 #535192 obrigado pelo tópico, não tenho tempo pra academia, então vai ser muito útil!

[DoctorJ]

- 14 Fev 2012, 16:36 #542813 Muito bom cara!
Da pra se pegar uma boa noção do que fazer

- 14 Fev 2012, 16:55 #542830 parabens pelo topico cara eu acho que ele vai ajudar bastante!

[dogshow]

- 22 Fev 2012, 23:20 #549673 Ótimo para quem não tem tempo nem dinheiro para frequentar uma academia.

Tem meu Joinha.